随着天气逐渐转暖,人们的衣服渐渐穿得少了,不少年轻姑娘热衷于穿塑身内衣,希望在最短时间里获得最好的瘦身效果。但这样的衣服却给不少女孩带来了麻烦,因长时间穿塑身衣引起便秘、痔疮复发的患者呈增多趋势。28..
日前发生的陕西榆林多名学生饮用蒙牛牛奶出现中毒症状的事件,将公众的视线再次引到了牛奶的安全问题上。随着调查的开展,乳糖不耐受这一名词被多次提及,什么是乳糖不耐受呢?奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜..
人的一生可能会长各种色素斑:黑斑、褐色斑、红痣、白斑和老年斑等。为什么会产生这些色素斑?是不是色斑与生俱来?这里将分别为大家阐述。黑斑:一般为先天性,俗称胎记。大都在脸上或身上长出黑色或蓝黑色的斑片,..
近日,媒体披露了给活鸡灌注重晶石粉的内幕。奸商为了增加家鸡重量从中牟利,其采用的新招数比注水猪更为恶劣。那么人吃了这种鸡肉,对健康会有什么影响?请听专家解惑——重晶石为含钡硫酸盐,是制取钡和钡化合物的..
在问题百出的中国食品现状下,安全绿色的“特供”却摆上了某些人的餐桌。特供食品的诞生恰恰反映出有些部门对现有食品“不放心”。公众问,“某些部门”吃特供,百姓怎么办?这个问题可以换句话来问:吃特供食品就真..
老年人更要合理搭配、均衡营养才能健康长寿。成都市第二人民医院营养科李宏宇医生认为,从营养学上来说主要遵循以下原则:膳食结构宜荤素杂食、以素为主,还要遵循“三个原则、七项注意、六个一”的原则。均衡摄取三..
扬子晚报讯(通讯员王云李娜记者杨甜子)进入霜降后,天气逐渐变冷,身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因,使得慢性胃病、胃溃疡等疾病的发病随之增多,前来南京明基医院消化内科就诊..
东南大学附属中大医院骨外科副主任医师孔翔飞55岁的王女士退休在家,平时常外出锻炼,每周都与朋友结伴爬山。最近,王女士觉得膝盖疼痛,甚至不能迈步,不下地行走疼痛也仍然持续。后来王女士偶尔下地活动活动,膝..
孩子说话不清楚,常常被人们叫做大舌头。这果真是因为舌头太大引起的吗?答案是否定的。我们说话的时候除了呼出气流振动声带发出声音外,鼻、咽、口腔都起到共鸣的作用,吐字清晰与否与舌、齿、腭、唇都有关系。有些..
导致乳腺癌的因素很多,饮酒就是其中一种。曾有报道说,乳腺癌的危险性随着酒精消耗量的增加而上升,每天消耗酒精增加10g,可使乳腺癌危险性增加7%。有研究结果表明,饮酒使绝经后女性乳腺癌发病危险性上升32..
不选超负荷运转的餐馆外出就餐要选择量化等级高、安全卫生的餐馆。餐馆要具备有效餐饮服务许可证等合法营业证照,餐饮服务食品安全量化等级公示应为“A”或“B”。尽量不要选择客流量超过接待能力的饭店,以免饭店..
湖南省郴州市第三人民医院王小衡新法1:补充益生菌一项美国的研究显示,3~5岁儿童在6个月中每天补充益生菌,能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。即使感冒,也能减轻症状和缩短病程。国际上常用..
研究人员最近在《临床内分泌学与新陈代谢杂志》上发表报告称,孕妇经常适度锻炼可使孩子的出生体重不至于过重,这有助于降低孩子今后患肥胖症的风险。新西兰奥克兰大学研究人员随机将84名首次怀孕的妇女分成两个小..
全国范围的麻疹疫苗强化免疫将于今年9月实施,估计届时将有几千万适龄儿童同时接种疫苗。中国疾病预防控制中心免疫规划中心主任梁晓峰日前在接受记者采访时强调,大规模疫苗接种有几个原则应特别关注。首先,现场接..
防肥胖:婴儿的爬行是婴儿时期最好的全身运动,爬行势必消耗热量,躯体的活动也随之加强,可增加食欲,促进消化功能。经常爬行,可使婴儿皮下脂肪积聚减少,使婴儿的肌肉相对较为坚硬结实。防弱智:爬行还有助于婴儿..
冬天气温低、较寒冷,因此宝宝的饮食应与其他季节都不同,尤其是要注意宝宝热量的摄取。1.冬季寒冷,为增强孩子的御寒能力,需要多选用一些高蛋白、高热量的食物,如肉、蛋类、奶、豆制品,还可多增加些汤菜和烩饭..
奶粉中的一些营养成分在空气中很容易被氧化,一旦奶粉结块变潮,就存在变质的风险。中国农业大学食品学院范志红教授提醒,如果发现配方奶粉有任何异味如酒味、鱼腥味等,说明已经变质,请不要食用。奶粉有结块现象,..
母亲因各种原因不能喂哺婴儿时,可选用牛、羊乳,或其他代乳品喂养婴儿。但不要轻易放弃母乳喂养,应尽量鼓励母乳喂哺至少到4个月,尤其是要强调让新生儿吃到最初一周内的初乳。配方乳喂养在没有母乳的情况下,配方..
问题我儿子今年3岁,身体很好,活泼好动。但最近一个月他总喊左腿疼,一会儿是膝盖疼,一会儿是小腿疼,但走路和跑跳正常。孩子没受过外伤,腿不肿,我们担心骨头有什么问题,就到医院骨科看。医生给他做了检查,又..
眼睛是心灵的窗口,宝宝的眼睛若是出了问题可是马虎不得的,正确护理宝宝的双眼,带给宝宝一扇明亮的心灵之窗。警惕异物伤害防止异物侵入宝宝眼内,如打扫卫生时应及时将宝宝抱开;不要给宝宝带尖刺的玩具;外出如遇..
大宝进幼儿园2个多月了,现在已适应了园内生活,和其他小朋友很合得来,玩得很开心。上周末,大宝妈妈照例去接他回家,刚好大宝有尿意,并要妈妈陪他去洗手间,妈妈陪他来到幼儿园的洗手间里,看到好几个小家伙一字..
双手交叉做骑马姿势,膝盖弯曲呈半蹲状态,脚步轻点,上下跳跃……最近,一首风靡全球的韩国舞曲《江南style》不仅跳进了娱乐圈,更是从公司白领的年会,跳到中老年人的广场舞,再跳到中小学的校园课间操里。北..
点评背景:近日,一条“告诉孩子,别碰这些植物”的微博引起了大家的关注。微博上说,今年9月,杭州一13岁男孩咬了口滴水观音,结果抢救了8小时,才捡回一条命。11月,温岭一岁大的女宝宝在公园里玩耍时也因舔..
名医信箱:我刚生完一个大胖儿子,婆婆就端上来一碗又一碗大补汤水,接连不断。婆婆说,喝多点补汤好催奶,宝宝才有足够的奶水吃。因此,我的奶水一直很充足,甚至还要把宝宝吃不完的奶挤掉一些。但最近两天,我却拉..
有很多哺乳期的妈妈,一旦生病了就不知所措,用药害怕影响宝宝的健康,不用药又对治疗不利。那么,哺乳期的母亲该怎么用药才能两全其美呢?其实,只有一部分药物可以通过乳汁分泌和排泄,如林可霉素、红霉素、异烟肼..
被国内一些女性视为去痘“良药”的避孕药达英-35(Diane-35)近日在欧洲遭到调查,被指存在增加血管性栓塞风险。这款来自德国拜耳制药的老牌避孕药,目前已相继在法国和荷兰停售。清华大学第一附属医院药..
作为新妈妈,在经历了怀胎十月的辛苦之后,又面临照顾宝宝的考验。夏天气温高,日照强,干燥或者湿热,对于新生儿和妈妈来说都是挑战。新妈妈面临这些挑战该如何应对呢?昨日,华西城市读本记者来到自贡市妇幼保健院..
新华社日内瓦10月23日电(记者杨伶)世界卫生组织23日宣布,2008年世界卫生日的主题将是“保护健康不受气候变化的危害”。世卫组织总干事陈冯富珍指出:“人民的健康和福祉必须成为衡量我们为有效应对气候..
秋冬换季时节,人体抵抗力下降,尤其是老人和小孩容易引发一些疾病。因此,通过饮食提高免疫力就显得尤为重要,而注意补充含有乳清蛋白的食品(如牛奶类或乳清蛋白粉)就是一种好方法。因为乳清蛋白是牛奶乳清中存在..
本报讯(记者郑灵巧)昨天,在中国癌症基金会主持下,世界癌症研究基金会组织完成的第二份专家报告《食物、营养、身体活动与癌症预防》首次发布。该报告最惊人的发现是,身体脂肪过多可增加多种癌症发生的危险性。这..
公公住进了医院。他80多岁的年龄,身体状况不好,行动迟缓。婆婆、爱人和他的哥哥姐姐都一直在医院里照顾,我却没能尽义务,我出差了。等我回来时,公公快要出院了。我去医院看公公。婆婆说,多亏了医生和护士。他..
首都儿科研究所哮喘防治中心陈七一赵京尘螨尘螨与蜘蛛同族,大小在0.1~0.3mm之间。尘螨主要寄居在地板、地毯、床上用品、家庭装饰物及空调的过滤网等处。尘螨浑身都可致敏,而且不仅尘螨的虫体可导致过敏症..
武警总医院感染控制科主任医师王鲜平地震灾区人们居住拥挤,卫生条件很差。大量的细菌、病毒、寄生虫等微生物可附着在人体和物品上,也可附着在环境中的污垢、尘土中,若不及时消毒,很容易引起消化道、呼吸道、皮肤..
中南大学湘雅医院高压氧科教授肖平田医学研究显示,人能忍受噪声的限度平均不超过65分贝。人们平时居家使用的家用电器的声级都比较高,例如电风扇是45~50分贝,洗衣机是60~80分贝,电冰箱是30~40分..
河北大学附属医院杨凯艳60多岁的耿大爷每天清晨5时就起床,只穿身运动服到家附近的公园晨练。为了“祛火”,耿大爷还特意剃了光头。清晨的春风嗖嗖地吹着,他觉得特别爽,并迎着春风跑了起来。跑着跑着,突然他出..
中国疾控中心中毒控制中心研究员丁茂柏溴氰菊酯为何种杀虫剂溴氰菊酯为最常用的一种人工合成的类似天然除虫菊素的菊酯类农药,其商品名敌杀死。溴氰菊酯的纯品为白色晶体,难溶于水,易溶于多种有机溶剂。在中性与酸..
浙江省杭州市余杭区卫生局陈建平吃年糕险些出人命近日,一位被年糕噎住的老人被送到余杭区二院急诊科。据家属说,老人中午吃年糕时一不小心被年糕噎住了,几分钟后心跳、呼吸几近停止,双侧瞳孔也散大了。家人将他送..
在秋天到来的时候,我们的餐桌上应多些扁豆。扁豆,也就是我们常说的豆角,别名有南扁豆、沿篱豆、蛾眉豆、羊眼豆等。荚果长椭圆形,扁平,微弯。嫩荚是普通蔬菜,种子可入药。扁豆气清香而不串,性温和而色微黄,与..
许多人自觉身体不适,出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、便秘、腹泻等症状,但经化验、拍片等检查后未发现器质性病变,这时宜看中医。病毒感染性疾病流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病,用抗生素治疗没多..
(伦敦新华电)英国利物浦大学等机构研究人员在新一期《肠道》杂志上报告说,从花椰菜和芭蕉中提取的纤维可防止肠道细菌附着在肠壁上引起疾病,尤其有助于预防克罗恩病。报告说,克罗恩病(Crohn’sDisea..
你也许深知吃水果(水果食品)有益健康(健康食品),但对于苹果这些出乎意料的功效,你一定想不到!调节辐射,帮助呼吸,让头皮恢复活力,甚至还能瘦身……从今天就开始,一天一苹果(苹果食品)吧!1.调节辐射在..
痛风性关节炎发病的先决条件是高尿酸血症。尿酸是嘌呤代谢的终末产物,体内尿酸潴积的原因之一是外源性吸收增多,即摄食富含嘌呤的食物增多。所以,痛风性关节炎患者在药物治疗的同时,必须把好饮食关,以减少尿酸的..
一说到“垃圾食品”人们会马上想到汉堡包、方便面,其实,从营养素角度来说,鸡肉汉堡并不能被称为垃圾食品,其蛋白质含量较高,还含有一定量的B族维生素。真正的垃圾食品一般包含这三层含义:营养质量较差;容易让..
如今人们的保健意识越来越强,为了预防骨质疏松等疾病,人们或是通过饮食或是通过各种保健品来给自己补钙。不过,关于补钙并非每天吃些钙片那么简单。专家提醒,补钙一定要科学,最好遵医嘱补钙。补钙不当或致结石北..
黑豆黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆黄酮、生物素,所以吃黑豆没有引起高血脂之虞..
秋冬常会出现口唇干裂的情况。引起口唇干裂主要是因为饮食油腻缺乏水分、维生素不足或者阴虚低热等。因此,防治口唇干裂就要多食用性平或偏冷的食物。下面,小编为你总结5类可防治口唇干裂的食物。1.禽肉蛋类如乌..
对不少老人来说,“吃好”不难,但“吃对”可就不容易了。因为身体机能的衰退,会让他们摄入营养素的量和方式都发生变化。比如,对于蛋白质的摄入,《中国居民膳食指南(2007)》就提出,老年人蛋白质合成能力降..
在健身房中,如果能避免下面10种健身锻炼的错误,就能把运动伤害降到最低。在健身运动中难免会有错误的健身方式存在,下面来看看日常见的健身误区。1、过于要强,无法正确估计自己的能力:最容易受伤的方法就是举..
秋高气爽,正是人们开始进补的时节,然而对于身怀六甲的孕妇来说,可不能随便补哦!有妇科医生指出,入秋不要忙进补,特别是孕妇更要注意。金秋时节,此时的大闸蟹肥满美味、甲鱼鲜嫩可口,让人馋涎欲滴。然而它们具..
“高营养”食品也不能多多益善认为能把牛奶当水喝的人,出发点是以为牛奶乃高营养饮品,更以为既然是“高营养”,则应多多益善。有人对“营养”有点误解,他们把营养解读为各种营养素的含量和质量。牛奶中的钙含量高..
30岁的男人,肩负家庭和事业的双重压力,他们的胃、大脑、肾每天都在不停的超负荷运转,而男人一旦过了30岁,身体也开始往下滑,因此,男人健康不可忽视,而这个时期的男人饮食调养至关重要。那你知道男人养生食..
腰疼除了扭伤或腰肌损伤,腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状,一旦出现腰疼,应及时去医院验血、验尿,需要的话,还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水,忌辛辣、含香料的食物,最好进行消炎和理疗治疗。另..
水果多汁并且含有丰富的营养,多食水果还能促进肠胃蠕动帮助消化。不同的水果里面含有不同的维生素和营养物质。水果不足以提供维生素养生越来越流行,大家也都知道了维生素对人体的重要性。但据营养专家介绍,有80..
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。最佳肉:鹅、鸭肉脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有..
俗话说“冬令进补,开春打虎。”冬季人体的消化功能逐渐增强,是进补的好时机。尤其是对于工作压力大、体力与脑力消耗大、健康透支的中青年人来说,冬季进补是缓解“未老先衰”的好方法。而传统的膏方进补,正是时下..
口疮是指发生在口腔黏膜上的小溃疡,能自愈;反复发作者,称复发性口疮。本病属中医“口疮”、“口疳”范畴,认为其发病多与火热上炎有关。这里提供几则行之有效的中药验方,供患者参考使用。1.明矾10克,加开水..
引起疲劳的因素多种多样,如运动过度、刺激过大、贫血、便秘、荷尔蒙不平衡和维生素B6不足等。在日常生活中,女性诉说疲劳的人数明显多于男性,这与女性的生理特点有关。医学专家介绍,身体对疲劳的感受因人而异,..
简要内容:45分钟—2小时,瓜类蔬菜(如冬瓜)最短,其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子),之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花),消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。瑜伽要求..
冬天天气寒冷,近来冷空气又频繁侵袭,正是冬季疾病高发的时期,冬季活血,可以驱走寒冷,防疾病。人怕冷,多半跟冷天人体新陈代谢减慢,血液循环不畅有关。中医认为,气血不畅者本来身体就虚弱,再加上冬季“寒邪”..
维权网北京讯最近的新闻,都是假鸡蛋、假豆腐、假羊肉等等受到了很多消费者的关注,对于我们平时经常使用的食品,出现了这方面的造假问题让人们非常的气愤,这些造价的黑心商家不顾广大消费者的安全、健康问题,赚取..
过去,臭豆腐普遍被认为是“不健康”的食物,如今却摇身一变成了好东西。据台湾《康健》杂志报道,臭豆腐中富含植物性乳酸菌,具有很好的调节肠道及健胃功效。专家告诉记者,它的原料豆腐干本来就是营养价值很高的豆..
早餐每天都在吃,到底如何吃才最健康却是门学问。根据此次早餐营养现状调查的结果,我们邀请了营养早餐顾问团专家来为大家的早餐开出“营养处方”。先喝水再早餐最健康起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。专家指出..
有些食物可以预防龋齿对通常把这样的食物称为“抗龋齿”食物。这些食物包括脂类食物、含丰富维生素和脂肪酸的食物、某些蛋白质食物(如奶制品中含的酪蛋白)。只有吃糖才会引起龋齿错事实上,有些含糖食物并不一定是..
春季气候干燥,不少人常会觉得口干舌燥。有时喝了水后,口干能得到缓解;然而有的时候,即使喝了水,也不能缓解口干的症状,这是为什么呢?其实从中医的理论很好理解,“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论..
女性养生,什么季节都要关注。那么什么样的养生方式最好呢?女人如何进行自我身体的调理,我们来看看最受推崇的经络养生法,能让女人舒缓经络气血,让中医为你解读女人经络养生的秘密。小秘密一:小指尖端所属经络:..
由于白萝卜含有芥子油及助消化作用的淀粉酶、木质素,所以具有良好的助消化作用,其中木质素被胃肠道吸收后还可激发巨噬细胞的活力,提高机体的免疫力;白萝卜中还含有多种酶,能消除致癌物质,起到抗癌的目的;白萝..
忙忙碌碌一个上午,午餐时间对都市白领来说何其宝贵。但是要不就是事情没忙完没空出去吃饭,要不就是嫌累不愿出去,白领们往往一个电话出去订个外卖,或是匆匆出去吃个快餐。快餐往往是高热量、高脂肪、高蛋白、低纤..
时下,喜欢药酒而不懂得药理者大有人在,其中害处却很少有人知晓。药酒是以白酒或黄酒为溶液,与不同中药混合浸制而成。和其他药物一样,药酒是一种不同剂型的中成药,主要用于风湿疼痛、跌打损伤或体虚补养等。如果..
迷你黄瓜的丙醇和乙醇含量居瓜菜类的首位,主要作用是抑制糖类转变为脂肪,所以有减肥的作用。因含有葡萄糖甙、果糖、甘露醇、木糖等不参与糖的代谢,所以很适合糖尿病人食用。别名:荷兰黄瓜、乳黄瓜原产地:荷兰、..
第1名:巧克力饼干一年14公斤每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。第2名:罐装果汁一年12公斤每天喝500毫升,热量25..
以前,“抗氧化”曾是最热门的饮食关键词,不过现在,它的位置已经被“抗炎饮食”取代了。波士顿塔夫斯大学运动和营养中心主任美瑞安·奈尔森博士在她最近的新著中大力推崇“抗炎饮食”。她认为,抗炎食物可以使关节..
在生活中,你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品,其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。早餐燕麦片小麦、大麦、大米和燕麦等谷类,一直是人类最重要的食物。它们..
鸡蛋味道好,营养又丰富,很多人都喜欢吃。不过吃鸡蛋的时候不能乱搭配食物吃,否则会有食物相克现象出现,让你不仅得不到营养,还会损害你的身体健康。任何食物都有寒热温凉的属性,有的食物之间会发生相生相克作用..
进入炎热的夏天,不少人都会或多或少地感觉排便不那么顺畅,心里烦躁不安,小便颜色也变得黄黄的,更是没有胃口按时吃饭。如果这样持续两天以上,还可能闹上几天的口腔溃疡或是牙龈肿痛什么的,烦闷的夏天就会变得更..
在近日北京的一场雷雨中,有三人遭雷击,两人身亡。进入夏季,狂风、雷电、暴雨会频繁光临。请看——据统计,我国平均每年因雷击灾害的伤亡人数有670人,而绝大部分雷击伤亡事故发生在农村,受害者主要是农民和乡..
一、面色苍白的原因是气血不足蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟..
以为吃牛肉有利于骨骼不少人认为,欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上,很多吃牛肉甚多的人,正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。同时,肉里面含有大量的“成酸性元素”,..
如果你刚到中年就经常丢三落四,思维也变得迟钝,那就要检视下自己的生活习惯了。日本著名脑科学图像诊断分析家、医学博士加藤俊德介绍,一些坏习惯会增加大脑负担,加速大脑老化。晚上9点后进食。晚上9点以后大脑..
临近高考,有的考生由于情绪高度紧张而导致夜间失眠,建议广大考生晚上喝点“安神粥”,这有助于缓解紧张情绪。小米粥。小米适量加水煮粥,晚餐或睡前用。小米性微寒,健脾和胃安神,其色氨酸及淀粉含量很高,食用后..
秋季是一个由暑热转为寒凉的季节,气候多变,乍寒乍热。中医认为“秋气通于肺”。秋季易损伤肺气,应注意适应天气的变化,好好地保养肺气,避免上呼吸道感染。秋季保养肺气应从哪些方面入手呢?慎起居:秋天的气候由..
生活中多数人不在意身体不适症状,因此导致很多疾病错过了最佳的治疗时机。在人人谈癌色变的当下,有十大信号需要警惕。1。在乳腺、皮肤、舌部或身体任何部位出现可触及的肿块或不消的肿块。2。身体上的疣或黑痣产..
秋季干燥容易上火,由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服,此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。梨柔软多汁,味甘性寒,有清热、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃,饮汁或..
随着秋意日渐加深,气温越来越凉,关节炎患者的疼痛会越来越重,因此秋冬时节,关节炎患者要注意病情,下面从衣食住行四方面推荐一些关节炎的调养方法,希望对女性朋友们有用!一、衣:保暖是关键在关节炎患者当中,..
立冬,是进入冬季后的第一个节气,是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加..
早餐吃粥,汤面等饮食是很多中国人的习惯,但研究发现,糖尿病患者喝粥后的血糖比吃等量干饭的血糖明显升高。因此,糖尿病患者早餐如何配置是控制血糖的关键因素。糖尿病患者早餐不宜喝粥研究发现,糖尿病患者喝粥后..
1、花生挑选吃深色小粒的好颜色深的品种,通常富含抗氧化的多酚类物质,其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些。比如黑芝麻的营养成分胜过白芝麻,黑米胜过白米。所以,相对浅色皮的花生来说,深色皮的花生..
近日,南京等地雨雪天气反复,阴冷潮湿,患湿疹的婴幼儿也在增多。患儿大多是头面部、四肢、臀部出现不同程度的湿疹,严重的甚至发展至全身。湿疹是小儿最常见的一种过敏性皮肤病,是一种与潮湿、阴冷有密切关系的皮..
老年人肢体平衡能力差,拐棍能帮上大忙。现在市面上的拐棍多种多样,哪种稳定性最强呢?答案是四角拐棍。拐棍有单一独棍、三角、四角的。一般情况下,如果老年人身体状况不是太差,选择单脚的手杖就足够了;如果老人..
腊肠咸肉一口咸肉一口白酒,酒的滋味虽然绵长,却暗藏健康隐患。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺,亚硝胺在酒精中的溶解度很大,会增加患食管癌、胃癌等的风险。烤肉烤串一把烤串搭配几瓶啤酒才过瘾,但这样也对身体有害..
春风拂面,我们在享受温暖的舒适感觉时,阳光已经不知不觉地“侵蚀”着我们的颜面,使皮肤晒黑、色斑加重。一年之计在于春,连护肤也不例外,想要拥有白皙剔透的肌肤,春季美白、防晒一个都不能少。要美白方法正确是..
色斑是由于黑色素颗粒分布不均,导致局部出现比正常肤色加深的斑点、斑片。由于色斑是日积月累,量变达到质变而形成,所以很难把它完全消除。于是,日常的保养成为避免色斑生成的重点。炎热的夏季就要来到了,MM们..
女生脸部青春痘怎么解决?为了打造完美的“面子工程”,那么我们试试从以下的这些方面下点功夫吧!1.温水勤洗脸首先我们为了能够很好的解决脸部青春痘问题,那么养成一个勤洗脸的好习惯,而对于洗脸水的掌控很是关..
1.防止肥胖和其他水果相比,苹果可提供的脂肪可忽略不计,它几乎不含蛋白质,提供的卡路里很少,平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。2.美白..
有研究表示,空调开整天,全身脱水一公升。眼下,保湿是白领MM们护肤的重要功课。不过,你是不是会发现,常待在空调房中,保湿工作成效甚微,肌肤看起来依旧干燥难耐?赶快学习正确的保湿方法,打响办公室保湿保卫..
酸奶含有益生菌,抑制脂肪的吸收,起到瘦身效果,岂不知酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂,在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程,减少人体内黑色素的沉积。若与同含丰富维C的猕猴桃再结..
进入乍暖还寒的初春,贴个面膜都要鼓起不少勇气。于是,很多人干脆把面膜束之高阁。不过专家建议,冬春季敷面膜正当时,因为天干物燥,肌肤更容易缺水。专家介绍,在寒冷的季节,不仅户外风大易干燥,室内开放的空调..
中国药膳研究会单守庆国庆长假将至,无论你打算乘车旅游,或在公司加班,还是计划在家闲居,都需要一些方便快捷的速食食品与你相伴左右。那么,选择营养安全的速食食品,养成科学健康的速食习惯,就成了节日饮食生活..
上海交通大学生命科学技术学院教授赵立平近几年,随着国际上一系列研究论文的发表,肠道菌群与肥胖的关系逐步浮出水面,日渐清晰。有证据表明,肠道菌群可以控制动物的脂肪代谢,引发全身性的低度慢性炎症,从而引发..
张虎军近日,日本佳丽宝化妆品基础技术研究所与熊本县立大学的研究人员发现,从一种在欧洲广为使用的姜科调料中提取的精华液可高效促进机体新陈代谢,依据此物质开发出的产品不但具有较好的减肥效果,且刺激性小,无..
河北省CDC副主任医师刘志华很多人喜欢春茶(特别是早春的茶),因为它往往是一年中品质最佳的茶。但由于新茶刚采摘回来时,其中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高,易使人的神经系统过于兴奋,大量饮用..