当前位置:首页 > 健康 > 正文
来源:互联网

说起减肥,方法可谓一大堆,但是诸多的减肥方法中,快速减肥秘方永远是最抢手的。既然是秘方就一定有过人之处,下面就让小编为大家盘点目前网上最流行快速减肥秘方吧!

  盘点网上最流行的5个快速减肥秘方

  一、苹果牛奶法:

  每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。

  第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。

  注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

  第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)。如果没有作蔽的话,两天下来就会瘦三——五斤!

  二:蜂蜜兑白醋法(可以正常饮食滴)

  很多姐妹也用过这个办法,都觉得效果不错,也不用挨得太辛苦,就是减的比较慢一点,一个月才3-5斤,不过也在正常的减重范围内。这个方法不仅可以正常饮食,更加可以治疗BM以及使皮肤变的滑滑滴。因为蜂蜜滴功效嘛~

  具体实施方法:蜂蜜+白醋=比例1:3早上起来空腹喝一杯,中午午饭后10-20分钟一杯,晚饭后10-20分钟一杯或者睡前喝也行。

  不过大家也不要因为可以正常饮食就暴食。还是要健康饮食,均衡营养。对于想减肥的朋友,可以尽量多吃些蔬菜,水果,肉类最好选用鸡肉,鱼肉。猪肉和牛肉少吃。还有海鲜也不错,营养价值高。

  三、三日蜂蜜水

  50克的蜂蜜兑1000ML的水,喝一天,别的不吃!有些极端哦!如果实在太饿,第二天、第三天可以吃两个鸡蛋。

  蜂蜜水的标准:蜂蜜兑完水后,尝尝有一点甜即可,不能太甜,也不能尝不出味。

  四、一天酸奶清肠

  具体方法是这样的:一天七八盒酸奶清肠,每盒125ML,大概两斤,其它什么也不吃。但可以喝水。

  早上:三盒脱脂酸奶

  中午:三盒脱脂酸奶

  晚上:两盒脱脂酸奶

  这个方法不算是减肥,只是通通肠而已,不过我瘦了半斤

  五、一周鸡蛋减肥法

  下面这些是前段时间我看到的贴子,她一周减了九斤。

  早上:蜂蜜+白醋(不兑水)、两个鸡蛋

  中午:一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。

  晚上:一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。

  以下是我根据自己的情况制定的具体食谱:

  注:1、由于上班懒得带水果,所以在家休息这三天午餐和晚餐之间可以吃个水果。

  上述为大家总结的快速减肥秘方大家可以试试,但是只可做为短期排毒减肥使用,长期食用易伤身!