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中医认为,“风”为百病之长、六淫之首。风邪与人的体表接触,最易侵犯人体,而且风性善动,无处不到,变化多端,可引起各种疾病。三九天是一年中最冷的时段,风邪与寒邪夹杂侵袭人体,使得受凉感冒者逐渐多起来,预防感冒应该引起大家的重视。

  揉搓迎香穴是预防感冒简便易行的好方法。迎香穴位于人体的面部,在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)。

  方法:先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20~30次,然后用摩擦发热的手掌,轻轻按摩鼻尖和鼻翼。然后两手伸开,双掌相搓30次后再按摩迎香穴10次。迎香穴为体表的感风之处,也是治风之穴,经常按摩迎香穴可以祛头面之风、散巅顶之寒,从而增强抵抗病菌的能力。揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环,使气血畅通,外邪不容易侵入体内。此外,可每天坚持用冷水洗脸和鼻子,不仅可以清除污垢和病菌,还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应能力。

  除了以上的方法,还可适时使用一些中药汤剂,对预防感冒很有帮助。临床上多以益气固表、补益肺气来增强卫外的功能,固中有疏,散中有补,补散并用,使表固而汗自愈,对体弱者尤为适宜。(钱文娟程守勤整理)