气虚女性 应注意饮食调理_东楚网_为您提供最新的新闻资讯信息
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女性气虚怎么办?要想知道气血的治疗方法,就先要知道气虚的病因。气虚与先天和后天均有关系,后天如果没有补充好身体所需的营养,也会出现气虚;另外,平时劳累过度、疾病久治不愈、肺脾肾功能衰退等也有可能导致气的生化不足。那气虚应该怎么调理呢?从中医学的角度,调治气虚,应从心肝脾肺肾这几个方面整体调理,才能达到理想的效果。那女性气虚在饮食方面,要注意什么呢?大家可继续往下看。

  气虚症状有:即使坐着,也很容易出汗;容易头晕目眩;懒得说话、力气不足,容易疲倦;吹不了风,易患感冒,劳累后,体质更加虚弱等。这些症状均是气虚的具体表现。女性气虚怎么办?养生专家指出,女性气虚在饮食方面要注意很多事情,尽量少喝酒、少抽烟,戒辣忌酒是气虚者必须遵循的规则。常抽烟、喝酒,会使身体更加虚弱。

  气虚的人体质较弱,所以要注意好生活中的方方面面。那气虚要吃什么呢?养生专家建议大家平时多吃味道甘甜、营养丰富的中性食物,食物既不偏热性又不偏寒性,常吃容易消化的食物。比如南瓜、胡萝卜、花生、大米、糯米、玉米、鲢鱼、豆腐、豆浆、鸡肉、牛肉等、葡萄、樱桃等。

  对于体质虚弱的女性,专家建议大家平时不要经常土豆、番薯、山药等食物,这些食物吃了之后会使人产生气,会导致腹胀,所以大家在吃的时候,要注意这些食物的用量;除了以上所说的食物,气虚的人还不应该吃什么呢?气虚的人平时最好不要吃重口味的食物(包括辛辣油腻的食物),还有生冷性凉的食物应该少吃。如烟酒、薄荷、芥菜、生萝卜、柑橘、橙子、柚子等食物。