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现在快节奏的生活,职场压力不断增大,让不少人都患上职业病。职业病不但影响了健康,还促使潜在的疾病显露或加重已有的疾病病情;那如何应对职业病了。以下的8种水果巧对职业病。

  1、番茄大家都爱

  番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素,番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用,而且可以有效预防癌症,男性前列腺炎等病症,还具有美容的效果。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群。

  2、体力劳动者爱软柿子

  疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳。

  3、司机爱橙子

  橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。橙子中特有的纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。

  4、运动员爱菠萝

  菠萝有消炎(消炎食品)和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。

  5、服务员爱香蕉

  香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。

  6、电脑族吃油梨

  经常坐在电脑前的白领应该多吃油梨。因为油梨含丰富的维生素A、E和B2,对眼睛有益。

  7、夜猫子爱木瓜

  经常熬夜的工作者应吃木瓜。木瓜的糖分高,而且有助于消化。如果经常熬夜,身体中的酶会减少,对消化系统有一定影响,这种水果可作为补充。

  8、白领丽人爱柠檬

  可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。

  白领健康秘籍:水果加餐

  吃过早餐后,最好在包里塞个水果,在上班时来个水果加餐,这样对健康好处多多。推荐:猕猴桃和草莓最好!

  早餐后最佳的水果是猕猴桃和草莓,因为这两种水果维生素的含量非常丰富,早晨的维生素摄入可以保证人一天的精神饱满。

  而饱腹感也是早餐后吃水果带来的好处,人们吃早餐一般都不会吃得太饱,饭后吃个水果不但补充营养,还可以让能量维持到中午,保证午饭之前不会饥饿。如果觉得早餐没吃好的话可以带个香蕉,香蕉更能把饥饿时间向后推移。

  此外,早餐后吃水果还可以促进消化,有利于营养的吸收。