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  维生素C:柑橘类水果及果汁、草莓、番茄、青花菜、萝卜、甜薯和白薯、香瓜等。

  维生素E:麦芽、小麦、坚果、橄榄、菠菜及其他绿叶蔬菜、芦笋、植物油或植物油产品等。

  维生素K:卷心菜、花椰菜、菠菜、大豆、谷物等。

  维生素B1:豆类、糙米、牛奶、家禽等。

  维生素B2:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜、小米等。

  维生素B12:鱼、牛奶等。