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耳朵常出现的不适是耳鸣和听力下降,下面介绍几种保护听力的方法:

  一是掩耳击鼓:用中指轻轻压住耳背,食指先放在中指上,然后食指轻轻向下弹拨,注意力量要轻,只需轻轻敲击,耳朵里就会有咚咚咚的响声。

  说明:当我们掩住耳朵,大部分声音都会听不到,不过有一类声音反而会更加清晰,那就是我们轻轻敲击耳朵或头部所产生的声音,因为这些声音是通过骨骼传导进入我们耳朵的。

  二是鸣击天鼓:鸣天鼓有两种方法,一种是用两手掌紧按两耳,大拇指放在耳后完骨的位置(头部耳后乳突后下方凹陷处),其余四指捂住后脑勺,两手的小指、无名指、中指和食指分别依次轻轻敲击脑后枕骨,约20~60下;另一种是在捂住耳朵之后,先将食指压在中指上,用食指的弹拨来敲击后脑部位,约20~60下。敲击之后,保持掌心按住外耳道,手指紧按脑后枕骨略停3~5秒,再左右手同时快速离开,这时耳中会有轰隆隆的声音。

  说明:鸣天鼓的方法应用得非常广泛,早在《河间六书》有记载:“双手闭耳如鼓音,是谓鸣天鼓也。是脉气流行而闭之于耳,气不得泄,冲鼓耳中。故闻之也。”上述两种鸣击的方法道理是相通的,需要注意的是要轻轻地敲击,以免声音太大,引起耳朵不适。