当前位置:首页 > 健康 > 正文
来源:互联网

“腿细的人寿命短”这个说法早就有流传,很多瘦人开始紧张,好不容易减肥成功,怎么却与健康渐行渐远?其实,腿细人短寿的正确含义是:腿细但腰粗的人比腿粗腰也粗的人,罹患心脑血管病等疾病的风险要高,更简单一点说就是:如果你腿很细的同时腰也细,显然就无此风险了。

人身上最应该减肥的部位就是腹部、腰部,因为这里的组织疏松,脂肪最容易沉积于此,又离肝脏最近,最容易入血,比如男人的“将军肚”、女人的“游泳圈”之类,都是因为此处脂肪过多。这种肥胖会加大心脏病、糖尿病和其他慢性疾病的发生率,如果比喻的话,这类人的体型更像苹果,与之相比,那些身形像梨的人,也就是腿粗、下身肥胖的人,患上心脏病和糖尿病的几率反而会降低。这个结论是国外共调查了将近3000名男女志愿者,持续研究了12年之后得出的。调查还显示,那些因各种疾病去世的人,大腿周长都少于60厘米,而那些大腿周长小于46厘米的人,在接受调查期间的死亡率则更高,是一般人的两倍。腿细的问题尤其突出,在腿细的同时,如果男人的腰围超过101厘米,女人腰围超过89厘米,他们罹患心脏病和糖尿病的风险也将大大增加,也会因此而早夭,由此推断,人体下部的脂肪是有益健康的,但具体机理不明。

  对于中国人的常见体型来说,减少大肚子应该比给大腿增肥更可实施,也更必须,而腰粗腿细、呈苹果体型的人,很多都是平时不爱运动的人,所以脂肪才得以囤积,肌肉因为缺少锻炼而不够丰满。但是这种人,如果单从腿上看,他们真的不算是胖人,甚至体重上也未必真是个胖子,即便有局部的苗条,只要他的腰围超过了标准,就足以将其当胖子对待,因为他们看似正常或者仅仅是超标的体重,可能是因为肚子里脂肪的重量代替了腿部脂肪甚至是肌肉的重量,是“偷着长”的肉,这些多出来的脂肪和缺少运动的细腿,都足以使他们因为罹患致命疾病而短寿。