当前位置:首页 > 健康 > 正文
来源:互联网

14岁的男孩军军(化名)几乎每天熬夜打网络游戏,本正是长个子时期的他一年来身高竟然只长了1厘米不到。昨日,着急的军军妈妈带着他来到省第二人民医院儿科就诊。该科主任薛亦男主任医师检查后表示,这是因为熬夜抑制了生长激素分泌,严重影响身高。

  据军军妈妈介绍,最近一年多来,军军迷上了网络游戏,几乎每天都熬夜。这一年多来,他的身高1厘米都没增长,目前仅有1.54米,比同龄孩子矮了约10厘米,体重也比同龄人轻10多公斤,并且免疫力差,三天两头感冒。

  薛亦男说,生长激素对人体的生长起着主导作用,而生长激素分泌高峰时间是晚上,其分泌量是白天的3倍。熬夜使大脑长期处于兴奋状态,会影响当天的生长激素正常分泌,从而影响身高,特别是处于发育期的孩子,熬夜一个月左右都会影响到身高。以12-14岁发育期的男孩子为例,在青春期的3年中,一般会长高25-30厘米,每年基本都能长高近10厘米。如果经常不能保证睡眠,会直接影响这一段时间的长高速率。

  医生提醒

  很多家长认为孩子晚上睡得少,白天多睡会儿,只要总的睡眠时间够了就可以,其实这是错误的认识。因为促进儿童发育的生长激素主要是在晚上10时至凌晨1时达到分泌高峰期,其分泌量可占全天分泌量的1/2~3/4。在这个时间段,如果孩子长期晚睡或不睡,就错过了生长激素分泌旺盛的时间段,而白天时间虽长,生长激素分泌量却反而较少。此外,睡前看刺激性的影视剧会使大脑过度兴奋、睡前吃东西会使血糖水平升高,都会抑制生长激素分泌,也应尽量避免。