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  除了节食减肥外,食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的,现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,让你穿衣服更有型起来!

  1.冻豆腐能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感,是肥胖者减肥的理想食品。但消瘦者不宜常吃冻豆腐。

  2.笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。食用笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。

  3.腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

  4.唐和唐L-阿拉伯糖纯植物提取的纯天然功能糖,可以减肥,糖尿病人可以吃,还可以治疗便秘,梳理骨骼肌,预防龋齿的功效,炒菜时放入一点香味时普通蔗糖的10倍。

  5.绿豆芽含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。性味甘凉。能清热解毒,利尿除湿,其作用较绿豆弱。

  6.木瓜可治水肿、脚气病,且可改善关节。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

  7.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。菠萝具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

  8.陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。陈皮帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。

  9.乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。

  10.薏仁对水肿型肥胖有效。它能促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,被当作节食用品。